Жизнь под напряжением

Достижения, успехи, высокие доходы и высокие должности, хорошие отношения, воспитание детей, творчество, здоровье, красивое тело предполагают усилия и некоторое напряжение. Все, что связано с ответственностью, ростом и зрелостью сопряжено с напряжением. Некоторые люди избегают этого, не имея ресурсов или выбирая жизнь на расслабоне. 

Есть другая категория людей. Они выбирают напряжение постоянно. Сложная стрессовая низкооплачиваемая работа, мучительные отношения, любовные треугольники. Для терапевтов — это иметь двойные отношения с клиентами, где приходится много контейнировать информации или своих чувств.

Чем же отличается напряжение, связанное с развитием и ответственностью, от напряжения второго рода? В первом случае напряжение и усилия вполне осознаны, они направлены на разрядку и удовлетворение потребности. Успех достигается, отношения радуют, дети вырастают, доходы удовлетворяют потребности и т д.

Напряжение второго рода не приводит напрямую к разрядке, чаще всего оно бессознательно, человек не знает, что можно избежать этого напряжения, жить легче и проще. В основе такого поведения могут быть детский опыт в семье с деструктивными отношениями и фоновым эмоциональным напряжением, а также усвоенная ценность героизма — терпеть ради других людей или чтобы избежать конфликта. 

В терапии мы делаем явным и само напряжение, и точку выбора — ради чего человек готов пойти на эти усилия и напряжение, приведут ли они к желаемому результату, какую потребность позволят удовлетворить или реализовать важную ценность. Мы можем посмотреть, нет ли других, более простых способов, достичь желаемой цели. В этот момент человек делает осознанный выбор с расчетом своих сил и ресурсов.

Надо признать, что многим людям нужно много времени, чтобы научиться различать напряжение и выбирать то, которое им подходит.