Когда смысл жизни — удовольствие

Смысл жизни — это одно из важнейших понятий человеческого сознания, отражающих мировоззрение: мы понимаем кто мы, осознаём конечность своего бытия, некоторые из нас имеют свои цели в жизни, а значит и смысл.

Смысл жизни человека базируется на его ценностях — ориентирах, отражающих его отношение к тем или иным событиям, людям, предметам.

Удовольствие для многих людей становится самым важным или единственным смыслом жизни.

С одной стороны, жить, не испытывая удовольствие — странно и довольно депрессивно. С другой стороны, стремиться только к удовольствиям — это провал, обрекающий на страдание, поскольку в реальной жизни это невозможно, если только электродами не стимулировать центр удовольствия в головном мозгу.

Люди, ориентированные только на удовольствие как смысл жизни, хронически фрустрированы, а потому несчастны. Распутать этот клубок мыслительных и эмоциональных связей, вызывающих страдание, бывает непросто.

Человек всей душой стремится получать удовольствие от жизни, от отношений, от работы, от развития. Как только что-то не получается, он испытывает фрустрацию, впадает в отчаяние, депрессию и начинает думать о суициде, ведь нет удовольствия — жизнь потеряла смысл. 

Для себя я поняла, что важно не только уметь справляться с фрустрацией, но и иметь много смыслов жизни, где удовольствие — один из них. 

Если в данный момент есть неудача, неопределённость, то переносить это напряжение и неудовлетворение помогают другие смыслы и радости, у каждого они свои: отношения с близкими, творчество, помощь людям, забота о природе, развитие и обучение, обмен опытом и знаниями, исследование мира — у каждого человека есть что-то, что важно и ценно ему.

Разнообразные собственные смыслы — это мощная опора, это то, что помогает нам всем удерживаться в своей жизни, в отношениях, в профессии в кризисные периоды, наполнять пустоту и преодолевать бессмысленность. 

Для того, чтобы опираться на свои смыслы жизни, нужно, чтобы они были ценными. Если человек обесценивает себя, то он не может всерьёз относиться и к своим смыслам, как это ни странно заучит сейчас: «да какая разница, чего я хочу/люблю!». Здесь необходима терапия, чтобы в отношениях восстановить ценность человека для него самого.

Следующий момент для преодоления страдания — согласиться на страдания, на факт того, что неудачи, ошибки, потери, неопределённость неизбежны. Гораздо больше мучений приносит отрицание этого факта, бессмысленная борьба с ним, обида и отчаяние, что так несправедливо устроен этот мир. Чтобы не страдать вдвойне, лучше ориентироваться на поиск выхода из сложных ситуаций, поиск поддержки и тд. Видеть в кризисах возможность развития — это хороший способ достигать успеха и быть счастливым.

Важно научиться получать удовольствие в разных ситуациях, от разных вещей. Например, можно наслаждаться тем, что удаётся реализовать свои разнообразные смыслы жизни, жить своими ценностями, а можно ещё и от солнечного дня и вкусного кофе, от улыбки незнакомого человека, от преодоления трудностей.

Здорово, когда получается разделить удовольствие как маркёр того, что все идёт хорошо, цели достигаются, потребности удовлетворяются, от удовольствия как самоценности, где нет согласия на возможность неуспеха, готовности терпеливо прикладывать усилия для достижения своих целей.

Зацикленность на чём-то одном всегда ограничивает, будь это даже само удовольствие.