Расставание. Развод

 Чтобы создать пару в длительных отношениях, необходимо время на соединение двух жизней, на появление привязанности, эмоциональной связи,общих интересов, друзей, планов; в браке – еще и совместного быта, бюджета, детей. Это большая работа двух людей, направленная на сближение, на нахождение общего языка, на стирание своих границ там, где это нужно, на сосредоточение на интересах пары. Обычно этот процесс сопровождается позитивной творческой энергией, ведь создается нечто новое, направленное в будущее. Это постоянный поиск, хождение по континууму «я в близости — я отдельный». Важно, что в партнерстве приобретается новая идентичность: «я супруг», «я партнер», «я мужчина/женщина».

Процесс расставания так же требует и времени и большой внутренней работы, необходимой для выхода из слияния, которое чаще всего появляется у партнеров, еще чаще — у супругов. В этом кризисе отношений появляется злость, которая могла годами удерживаться, если партнеры находились в слиянии и затруднялись напрямую ее выражать друг другу. При этом возникают переживания утраты, крах планов и надежд, связанных с партнером, злость, если расставание происходит по его инициативе, стыд и вина – если по собственной, тоска по тому, хорошему, что было. К этому прибавляется разочарование вследствие неоправданных надежд, осознание что планы и мечты расходятся с реальностью, стыд, что не справился, не сумел сохранить брак, близкие отношения, причинил боль человеку, ставшему близким и родным.

Расставание и развод далеко не всегда ведут к завершению отношений. Часто они продолжаются во внутренних диалогах, в отношениях с новыми партнерами, которые почему-то до боли похожи на бывшего партнера. Невысказанные давно слова обиды срываются и прилетают другим людям.

Как ни странно, ни желание избежать болезненных переживаний, ни скоропостижное прощение при расставании, ни формальные ритуалы, бывает что, не способствуют завершению отношений. Именно проживание всего спектра негативных чувств способствует освобождению внутреннего пространства, возможности не тащить груз непережитых обид в новые отношения.

Важной составляющей расставания является признание всего того хорошего, что было в отношениях. Для того, чтобы дойти до признания могут понадобиться месяца, годы. Непросто признать себе в первую очередь, что то, что было создано и пережито в паре, было не напрасно, а хорошо, полезно, нужно именно тогда. Признать себе, как был важен и дорог этот человек, что с ним было пережито много счастливых минут, часов, к нему было много чувств, они же и остаются… Именно признание является последним аккордом в завершении отношений. Можно еще обернуться и посмотреть: чем были для меня эти отношения? Что за опыт я получил в них?
Если рассматривать расставание как рассоединение, то это обретение себя отдельного, богатого опытом отношений, воспоминаний, чувств; свободного от совместных планов с партнером. Это медленное приобретение идентичности «я свободный». Это узнавание себя нового, изменившегося в длительных отношениях. Выходу из слияния хорошо помогают вопросы: какой я теперь? Чего я хочу? Что интересно мне самому?

Пребывание в длительных отношениях становится привычкой, поэтому свежерасставшиеся люди похожи на птенцов, выпавших или вылетевших из гнезда. Они отчаянно пускаются во все, что раньше было ограничено договорами в паре. Многие молниеносно заводят новые отношения, чтобы избежать пустоты, непривычного одиночества, но и встречи с самим собой новым, отдельным. Многих настигает депрессия.

Расставание – это маленькая смерть, нужно некоторое мужество, чтобы пережить его. Печаль свидетельсвует о том, что расставание как процесс завершается. Сильная душевная боль, замкнутость, желание изолироваться, покончить с тобой — о необходимости обратиться за помощью к психологу.

Кажется мне, что однажды созданную эмоциональную связь разорвать совсем невозможно, можно лишь расстаться и завершить отношения. Всегда в памяти будет оставаться то, что произошло, то, что было пережито. Наверное, лишь глобальные изменения личности, изменение потребностей могут привести к ослабеванию эмоциональной связи.

На консультации у психолога можно пройти весь этот непростой путь проживания расставания, проживание обид, несбывшихся ожиданий и признание ценности того, что случилось.

Записаться на консультацию к психологу по вопросу расставания, развода, переживания этого процесса детьми можно здесь.

Узнать, как расстаться, если очень хочется, но не получается, можно в заметке  «Как расстаться?»

Если вам  есть, что сказать по этой теме, или вы можете поделиться своим опытом, обязательно оставьте свой комментарий.

Добавить комментарий